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专家分享:这些日常食物是天然止痛药

2019年05月05日 栏目:美食

专家分享:这些日常食物是天然止痛药导语 生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,1些食品就具有镇痛功效,且不会带来任何
专家分享:这些日常食物是天然止痛药 导语

生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,1些食品就具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结的能减缓疼痛的5种食品。 生姜:每天1/4茶匙减缓肌肉疼痛。 除避免晕船和恶心以外,生姜还是1种“自然阿司匹林和抗炎药”,可

  生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,1些食品就具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结的能减缓疼痛的5种食品。

生姜:每天1/4茶匙减缓肌肉疼痛。除避免晕船和恶心以外,生姜还是1种“自然阿司匹林和抗炎药”,可减缓肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。

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导语

1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子,在传统御膳中应用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优良的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以减缓发炎反应。 怎样吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,

延年益寿的方式有很多,但是大多数人还是愿意选择健康的生活方式和饮食习惯,而不是用各种保健品和补品来延续生命的活力。今天,漂亮女人网小编就来盘点1下吃哪些食品更加长寿,让你轻松活到1百岁哦!1起来看看吧!

1.松子清肠润肌肤。

珍珠般的松子,在传统御膳中应用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优良的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以减缓发炎反应。

怎样吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次1小把。

2.大蒜消炎又杀菌。

在没有抗生素的年代里,大蒜扮演侧重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物资,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以下降胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

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导语

当今,大鱼大肉已是我们餐桌上的家常便饭,可是这丰盛的家常菜中却隐含巨大的危机,不但让我们的身体更加肥胖,也增加了患高血脂的风险。那末平常生活怎样有效预防血脂高呢? 推拿降血脂 推拿具有疏通经络,活动气血的作用,而且推拿多于人体的消化系统、内分泌系统、

  当今,大鱼大肉已是我们餐桌上的家常便饭,可是这丰盛的家常菜中却隐含巨大的危机,不但让我们的身体更加肥胖,也增加了患高血脂的风险。那末平常生活怎样有效预防血脂高呢?

推拿降血脂

推拿具有疏通经络,活动气血的作用,而且推拿多于人体的消化系统、内分泌系统、体液代谢、糖类代谢等都有调理作用。人体脂肪组织中的血管很少,而推拿有益于增进毛细血管的再生、消除脂肪中的水份、加速脂肪利用,减少血脂的沉积。

我们可以推拿腹部、胸背部。腹部推拿以摩、按、捏、轻拍为主。每次每种手法可以做10分钟左右,用来增进肠的蠕动、腹肌的收缩,使脂肪消耗,减少血脂。胸背部的推拿以推、按、拿手法为主,注意手法不要太重,避免损伤胸骨及肋骨。每种手法可以做15分钟左右,先胸部,再背部。

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